代休（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

代休（１）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
煮込み（0.3人前） 108 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
かりんとう（0.4人前） 7.1 kcal
13時
煮込み（0.5人前） 181 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1974 kcal
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