代休（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

代休（２）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
オニオンサラダ（0.2人前） 6.1 kcal
リケン わかめスープ（3人前） 63 kcal
ナムル（0.1人前） 3.9 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前） 7.1 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2523 kcal
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