no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2034 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/09/26 21:42 
こんばんわ。
今日は、ピッチがはやいですよぉ～
土曜日は飲んで食べて・・・すごいリフレッシュ♪
だから土曜の夜が大好きです。
今日は出だし、ブルームーン2杯分一気しましたから・・・
どうなることやら・・・
ドルフィン２ 2009/09/26 22:37 
本当に「カクテル」は、いつの間にか飲みすぎて、かなり大変な事になる時があります･･･（汗）。

リフレッシュ!!　大切な事ですよね（笑）
楽しんで下さいね。
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