あれ減った【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

あれ減った
< 今日も会社お休みし... 　｜　資生堂パーラー >

今日は娘をバレエに送っていきがてら
旦那とデパ地下で試食祭り（笑）。
試食って意外とおいしいんだよねぇ。
って、何、貧乏くさいことしてるんだか。（笑）

今朝、体重ががくっと減ってたなぁ。意味不明・・・。
最近よく食べてるのに・・・。

昼は、昨日テレビで天丼たべてるシーンがあって
旦那とふたりで、食べたいねーなんていってたもんだから
勢いで、「天一」へ。
娘もいっぱい食べてたー。

そのまま帰宅して、家族３人昼寝。
おおお、われらは、ブロイラーかー。（笑）
太るー。

【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B 脂肪燃焼スープ　50
　　キュウリ　ゼロカロリーゼリー　0
C　ホットドッグのパンのみ1/2 100

合計　210kcal

【間食】
デパ地下でなにやら試食・・・。
博多ラーメンがやりすぎだったか（笑）
100

【昼ごはん】
外食。天一にて。
天丼、味噌汁
（天丼は、ごはんほとんど残す）
600kcalくらい？

【晩ごはん】
A りんご1/4 40
B 脂肪燃焼スープ　50
きゅうり　30
Ｃ　ごはん少々　100
ごまだれ豚しゃぶ豆腐サラダ少々150
梨
ポテトいため少々

約490　ｋｃａｌ

■一日合計　1400ｋｃａｌ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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