no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
1時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
3時
SAVAS プロテイン（0.5人前） 41.5 kcal
11時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
15時
やきそば（0.2人前） 104 kcal
カレー（0.3人前） 215 kcal
らーめん（0.3人前） 132 kcal
アイスクリーム（0.1人前） 14.4 kcal
しゅうまい（0.1人前） 20.8 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ブイヤベース（1人前） 198 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
  1586 kcal
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