減った【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

減った
< 増えてる・・・ 　｜　曇り空 >


【記録グラフ】
体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豆腐（1人前） 144 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
12時
プリマハム 鶏からあげ（0.5人前） 86 kcal
13時
JT ルーツ（1人前） --- kcal
サブウェイ コーヒークリーム（1人前） 11 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ コーヒークリーム（1人前） 11 kcal
グラニュー糖（1人前） 11.6 kcal
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
サーロイン（1人前） 469 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サントリー ファインブリュー（1人前） 59.5 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
21時
国分株式会社 キングスバリー（1人前） 56.8 kcal
  2090 kcal
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