曇り空【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

曇り空
< 減った 　｜　今日は雨 >
今日一日は、天気がもちそうなので自転車通勤を決行。
6.56km 24分
食後2時間後の血糖値104
【記録グラフ】
体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 218 kcal
ドレッシング（1人前） 43 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
豚レバー（焼肉）（1人前） 330 kcal
豚ハツ（焼肉）（1人前） 194 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
JT ルーツ（1人前） --- kcal
12時
こんにゃく（1人前） 31.5 kcal
高野豆腐（1人前） 79.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
昆布つゆ（1人前） 75 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
シャトレーゼ 梨恵夢（炭焼きコーヒー）（1人前） 124 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
22時
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
味噌汁（1人前） 180 kcal
餃子（1人前） 371 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
  2410 kcal
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