今日は雨【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

今日は雨
< 曇り空 　｜　朝、餃子をつくる >
朝から雨模様なので、自動車で会社へ
食後2時間の血糖値158
仕事が忙しくて、仕事帰りにドラッグストアによってこれない。
ウコンがほしいのに。
【記録グラフ】
体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 203 kcal
餃子（1人前） 124 kcal
8時
ダイドー 復刻堂　森永ミルクキャラメルセーキ（1人前） 137 kcal
12時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 284 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
餃子（1人前） 186 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
20時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
こんにゃく（1人前） 31.5 kcal
豚ハツ（1人前） 220 kcal
豚レバー（1人前） 206 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
鶏肉カレー（1人前） 511 kcal
  2773 kcal
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