090928【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

090928
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【記録グラフ】
体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー50%OFF（1人前） 48 kcal
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
12時
デニーズ アメリカンコーヒー（1人前） 5 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
COCO'S フレンチトースト セット（0.1人前） 45.1 kcal
16時
明治 コパン　バターソルト味（0.2人前） 45.8 kcal
20時
寄せ鍋（0.2人前） 61.9 kcal
ごはん（0.1人前） 15.1 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
グリコ乳業 とろ～りクリームonプリン 85g（1人前） 125 kcal
ミルフィーユ（0.1人前） 18.9 kcal
21時
江崎グリコ ペロティ くまのプーさん [パック] 13g（1人前） 75 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
  581 kcal
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