090929【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

090929
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【記録グラフ】
体重
93.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳飲料 紅茶（0.8人前） 94.4 kcal
三河屋製菓 えび満月（1人前） 40 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
ミスタードーナツ プレーンマフィン マーガリン含む（0.5人前） 136 kcal
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
16時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.2人前） 73 kcal
19時
水炊き（0.3人前） 135 kcal
ほうれん草の納豆和え（0.7人前） 39.7 kcal
  648 kcal
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