病院の日【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

病院の日
< 資生堂パーラー 　｜　派遣さんの結婚 >
本日は病院の日。
今日、胎嚢が見えなかったらどうしよう～と思ったけど
ばっちり見えました！

まだ、５週２日だけどね・・・
次回は来週。今度は心拍が聞こえるといいなぁ。

職場への報告は安定期に入ってから、と漠然と考えていたけれど
ちょうど後輩が異動になってしまったこともあり
先輩に「早めにいったほうがいい!」といわれ、悩む悩む・・・。
うーん。

でも、確かに早めに報告したほうが、通勤緩和で1時間遅らせて出社できるし
病院のときは、有休とは別にお休みもらえるし
得っちゃー得なんだよねー。

【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B 脂肪燃焼スープ　50
C　ぶどう食パン６枚切1/2 とマーガリン　260

合計　360　kcal

【昼ごはん】
A　りんご1/4 40
B ブロッコリーと大根、きゅうり　50
C　蒟蒻ラーメン漬け麺和風　34

15時くらいに　おにぎり　168

合計　292　kcal

【晩ごはん】
また実家にて。晩御飯
インゲンの胡麻和え　レタス　30
ささみチーズ海苔巻き×３　240
豆腐と白菜のクリーム煮　180
ごはん　120g　200
めんたいこ　50

合計　700　kcal

■一日合計　1432　kcal

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
26.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1432kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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