仕事モードへ転換【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

仕事モードへ転換
< シルバーウィーク終... 　｜　雨模様。蒸し暑い！ >
【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2521 kcal
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