雨模様。蒸し暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

雨模様。蒸し暑い！
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【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
オクラ（0.3人前） 0.77 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前） 3.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
もずく（0.4人前） 0.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
イカの刺身（0.1人前） 6.8 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
さば（0.1人前） 14.2 kcal
19時
水炊き（0.6人前） 271 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2526 kcal
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