熊本【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

熊本
< 雨模様。蒸し暑い！ 　｜　終日会議の日 >
【今日のできごと】
雨模様
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
サブウェイ ハムサラダ（0.4人前） 26.8 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
うどん（0.6人前） 257 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば味噌（1人前） 219 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2706 kcal
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