晴れた！！【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

晴れた！！
< 良い天気です。 　｜　おはようございます... >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
34527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
CoCo壱番屋 牛しゃぶ（1人前） 103 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
  1408 kcal
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