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09年10月05日（月）
久々に |
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< no title
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どかぐいしてしまいましたorz
いろんな料理に挑戦したい気持ちはあるけど
とりあえず今は痩せることを優先させたいと思います(>_<)
ん～
どうすれば良いんだろう？
あ。
冷蔵庫の野菜はスープにして食べたいと思います。
温野菜とか...
そしてバナナが安いことだし
朝バナナも復活させることにします。
基本
飲み物はお湯！！
炭酸が飲みたくなったら
100%ジュース！！
肉もある程度取った方が良いって聞くけど
どのくらいなんだろう。
とりあえず
目標の52kg22%
になるまで
頑張りたいです(>_<)
明日の朝は野菜中心になると思いますが
朝バナナ
夜グラノーラetc.(18:00)
でいきたいと思います。
お食事会や
どうしても食べたいもの(チキンタツタ)以外は食べないようにします。
小顔になりたいから。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| グラノーラ（1人前） |
137 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 牛丼カレー（1人前） |
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kcal |
| サラダ（1人前） |
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kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| ㈱デザートランドM9 チョコバナナクレープ（1人前） |
317 |
kcal |
| 香月堂 パンプキンタルト（1人前） |
212 |
kcal |
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666 |
kcal |
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