no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（2人前） 130 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 フライドチキン（0.5人前） 114 kcal
わさび漬け（0.3人前） 7 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.6人前） 80.9 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
中華春（0.4人前） 73.6 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
油揚げ（1人前） 34.7 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1879 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/10/07 15:20 
久し振りに除きにきましたーーー(^^)v
・・・したらカッコイイ画像がっっっっ!!!★紅葉と美人★!!!
可愛い系イラストだけじゃなくカッコイイ系も書けるんですねー＼(◎o◎)／

仕事の合間・・・・目の保養になりました☆(*^_^*)
浜ジョー 2009/10/07 19:11 
紅葉と美人・・・((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ
あっ、私じゃないって。ねぇ～。……ｼﾀﾀﾀｯ ﾍ(*¨)ﾉ
 ドルフィン２ 2009/10/07 21:41 
よく、考えると「春」もまだでした・・・。
まだまだ、「イメージ」を続けさせてくださいね。
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