雨でも・・【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

雨でも・・
< 台風に備えて 　｜　no title >
【朝ごはん】バナナ中1本・霧島中硬水350ml(5：10)
　　　　　　ミルクパン小1つ・ブラック・ヤクルト1本(8：20)
【昼ごはん】玉子サンド1つ入り1袋・ガーリックフランスパン・牛乳(12：30)

【間食】おにぎりせんべい・杜仲茶(16：30)

【晩ごはん】白菜の煮びたし・玉子焼き・たらこ小1つ・ご飯・ヘルシア350ml(20：00)

【夜食】梨3/8切れ

【今日の感想】バナナ開始20日目
　　　　　　　9：40～10：50まで1時間10分 仕事

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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