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09年10月08日（木）
食生活 |
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< 強と弱のバランス
｜ バレエは貪欲に、食... >
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最近ちょっと胃が小さくなってきたかなぁ。
というのも、きっかけは今日のお昼。
シチューを普通に１人前とごはんはお茶碗半分も無いほど、コーンフレークも小鉢１杯くらいの量を食べた。
それで、もっのすごくお腹いっぱいになった。
まぁ、お昼前にそんなにお腹が空いて無かったってのもあるんだろうけど。
この量で満足できた自分に満足( ´丱｀）
そして改めて、以前は相当な食事量だったんだなぁとしみじみ。
コンビニ弁当１つとおでん数個食べて、さらにポテトチップス一袋とヨーグルト食べても普通だったもんな…。
その量もさることながら、メニューの不健康さに閉口。笑
そりゃどんだけ運動しても体重に変化無いはずだ！！笑
よく食べることはいいことだ、と信じきっていた。
食事制限のダイエットなんて門前払いって感じだった。
でも胃袋って無限に大きくなるのね。
よく食べることと食べすぎは違うのよね。
自分の消化範囲内でよく食べること、これがほんとの"快食"なんだなー。
自分の食生活自体の改善、それがすべての基礎だと今さら知る。
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