ダイエット194日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

ダイエット194日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ランチパック（カレー＆チーズ）
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ポークチャップ，ミニオムレツ）
【間食】
ポテトチップス，プレミアムロールケーキ，フラン
【晩ごはん】
他人丼，味噌汁，
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6652歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
山崎製パン ランチパック カレー＆たまご（2人前） 248 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.3人前） 233 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（2人前） 88 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.8人前） 318 kcal
19時
他人丼（1人前） 691 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
明治製菓 フラン　オリジナルホワイト（0.3人前） 34.8 kcal
  2308 kcal
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