ダイエット193日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

ダイエット193日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ランチパック（玉子）
【昼ごはん】
弁当（ご飯，唐揚げ，カレー春雨）
【間食】
おかき
【晩ごはん】
ご飯，スープ，サラダ，ポークチャップ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2599歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
大森屋 カレー春雨（0.5人前） 80 kcal
15時
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（4人前） 161 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
サラダ（1.5人前） 187 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 311 kcal
  1710 kcal
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