ダイエット192日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

ダイエット192日目
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【朝ごはん】
トースト，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，鶏照り，スパゲッティ，軟骨からあげ）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，鶏からあげ，カレー春雨
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
8645歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1.5人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
唐揚げ（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大森屋 カレー春雨（1人前） 160 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
  1697 kcal
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