食べすぎ注意【スキマスキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

食べすぎ注意
< 台風のせいで 　｜　今夜は >
昨日、焼肉を食べすぎたら、朝胃もたれが辛かったぁ(+_+) お腹もこわすし、自分の欲求に体がついていけなくなってます。


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン8枚切り（1人前） 116 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
プチトマト（1人前） --- kcal
大豆の煮豆（1人前） 80 kcal
ミートボール（1人前） 106 kcal
ﾎｲｺｰﾛｰ（1人前） 22 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
マグロ丼（1人前） 396 kcal
みかん （2人前） 50.6 kcal
うどん（1人前） 180 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  1282 kcal
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