スキマスキさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月24日 no title

  
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11月15日 no title

  
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11月14日 no title

  
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11月13日 no title

  
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11月12日 no title

  
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11月11日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月07日 バイキング～

  
親睦旅行で、バイキングを堪能♪デザートが美味しかったので、いくつも食べてしまい、かなりカロリーオーバー！
ま、他の日で調整すればいいとします、幸せだったので。
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11月06日 明日は鎌倉へ

  
明日は親睦旅行で、仕事の仲間と鎌倉へ出かけます。
修学旅行以来なので、楽しみ＾＾

最近心身疲れていたので、のんびり楽しんでこようと思います。
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11月05日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
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10月31日 no title

  
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10月30日 no title

  
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10月29日 今週も温泉に来ました

  
仕事で先週に同様、温泉にきました。伊豆です！
疲れた体とこころを癒そうと思います。
伊豆近辺は、かかりつけ医ならぬ、かかりつけ湯という温泉がいくつかあります。
私が泊まっている温泉もかかりつけ湯。湯温も露天風呂からの眺めも◎です♪
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
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10月26日 今日はブルー

  
お葬式あとだからか、気分が落ち込み気味。おまけに天気も悪くて、元気になれない。
孤独感が強くて泣けてくる。
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10月25日 no title

  
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10月24日 祖母

  
祖母が亡くなりました。
色々な面で苦労した祖母でした、お疲れ様でした。

お通夜で、久しぶりに親戚がそろいましたが、二十年ぶりに会ういとこもいて、誰が誰だかわからない人もいました(^-^;
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10月23日 出張で温泉泊

  
【今日のできごと】
出張から戻った！
【今日の感想】
出張で温泉へ１泊２日。
今日戻りました。 ...
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10月22日 no title

  
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10月21日 吹き出物

  
今、こめかみと鼻の下にふき出物が出来ていて、憂鬱(+_+)
痛いし、鼻の下のできものって目立ってイヤ。小さいのに存在感はすごい！
栄養の偏りか？肌のお手入れ不足か？とにかく早く治れぃ。
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10月20日 富士山

  
【今日のできごと】
富士山に雲ひとつかからず、きれいに見えた
【今日の感想】
私の職場から、富士山が真正面に見えます。
頂上付近に雪がかかり始めてます。 ...
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10月19日 Micaco先生

  
昨日の夜、テレ東の番組でやっていたMicaco先生の特集。
この先生を知ったのは初めてですが、42歳2児の母で見事なスレンダーボディ^^！そのうえ美人なトレーナー。素敵～！
同じくアラフォーで２児の母の私ですが、容姿は違いすぎ。でもテレビで先生が紹介してたエクセサイズをすれば、ちょっとは引き締まる？今日から腹筋、背中の引き締め運動を追加 しました。
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10月18日 減量強化週間

  
【今日のできごと】
体重が＋１㌔
【今日の感想】
ここ最近の飲み会、間食がたたり
体重増加中！！ ...
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10月17日 肌と年齢

  
今日は 月一でしてもらう「（顔）肌のお手入れ」の日でした。
お手入れ前に肌年齢を測定するのがちょっと(@_@｡びくびくなのですが、今日は、－5歳と出てホッ(＃^.^＃)
でも喜びもつかの間、お手入れ中「目元に疲れが・・・」と言われ(=_=;)
やっぱり年は、ごまかせません。
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10月16日 感謝

  
職場の先輩方と 食事しました。カロリー気にせず飲み食いしました～^^;
愚痴を聞いてもらったり、先輩の話を聞いたりして、元気をもらえました！メンタルの健康維持には気心知れた人と話すのがいいですね。
こういう仲間がいることに感謝です^^
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