肌と年齢【スキマスキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

肌と年齢
< 感謝 　｜　減量強化週間 >
今日は 月一でしてもらう「（顔）肌のお手入れ」の日でした。
お手入れ前に肌年齢を測定するのがちょっと(@_@｡びくびくなのですが、今日は、－5歳と出てホッ(＃^.^＃)
でも喜びもつかの間、お手入れ中「目元に疲れが・・・」と言われ(=_=;)
やっぱり年は、ごまかせません。


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 61.1 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
ラーメン（1人前） 349 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1984 kcal
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