感謝【スキマスキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

感謝
< くしゃみばかり 　｜　肌と年齢 >
職場の先輩方と 食事しました。カロリー気にせず飲み食いしました～^^;
愚痴を聞いてもらったり、先輩の話を聞いたりして、元気をもらえました！メンタルの健康維持には気心知れた人と話すのがいいですね。
こういう仲間がいることに感謝です^^

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
プチトマト（1人前） --- kcal
ゆで卵 （0.5人前） --- kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
19時
サラダ（1人前） --- kcal
鶏肉のあぶり（1人前） --- kcal
きのこのピザ（1人前） --- kcal
フラマンジェ（1人前） --- kcal
ジュース（1人前） --- kcal
  1037 kcal
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