遅筋と速筋を実感。【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

遅筋と速筋を実感。
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【今日の感想】

　今日三連休の中日、ＢＳ活動の講習会で建物の中で一日缶詰。

っで、帰宅してからお気に入りのＴＶ番組「笑点」を見ようと思いゴロッと横になると７時過ぎまで意識がなくなり、「笑点」の内容は知らない。

「おとうさ～ん、ご飯だよ～」の声で目が覚める。

今日は講習会だったので何の運動もしなかったのに下半身が筋痛だ！！！。

毎日ランニングをしてこんなに疲れたことは珍しい？

あっ、そうだ。昨日ソフトの練習をしたのだ。

ソフトの練習とランニングの違いは筋肉の使い方、つまりソフトは瞬発力の必要な速筋を使ったのだ！！。

っという事で今日の筋痛は速筋の疲れだと実感。

おかげ様で今日のビルドアップトレーニングは中止。

コメント
lionmarue 2009/10/12 19:56 
あれ？
新潟のマラソン大会は出場しなかったのですか？
 アオチャン 2009/10/12 21:08 
いつもの年だったら大体10月の第一日曜日ですが、今年は新潟国体が開催された関係で11月1日です。
今週と来週は仕上げのトレーニングで再来週は体を休める予定です。
lionmarue 2009/10/12 21:47 
そうですか、頑張ってください。
 アオチャン 2009/10/14 20:54 
一瞬日付を間違えたかと思いましたが、間違いありませんでした。
１１月の２９日にはお目にかかれると思いますので楽しみです。
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