66.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

66.9kg before breakfast

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66.9kg before breakfast

【記録グラフ】

ウォーキング 84分	体脂肪率 23.5%	食事の記録 2258kcal
体重 67.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
11時
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	137	kcal
13時
海鮮丼（1人前）	483	kcal
杏仁豆腐（1人前）	235	kcal
ロッテガーナミルクチョコレート [箱] 28枚入り（5人前）	120	kcal
18時
食パン（1人前）	172	kcal
敷島製パンパスコサンドロール小倉＆ネオマーガリン 1個（0.5人前）	219	kcal
第一パンミニクロワッサンクリーム [袋] 10個（1人前）	66	kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前）	155	kcal
ぎゅうにゅう（1人前）	138	kcal
瓦せんべい（1人前）	23.9	kcal
㈱キャンドゥ柿ピー（1人前）	46	kcal
	2258	kcal
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