no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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腰痛は1日で治まった

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
4003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
どら焼き（1.6人前） 273 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（1人前） 600 kcal
12時
ビーフン（1.5人前） 698 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
野菜炒（1人前） 305 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  4004 kcal
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