no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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特になし

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
23時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
  3443 kcal
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