no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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気持ちのいい朝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛ばら肉の醤油煮込み（1人前） --- kcal
21時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
22時
宝酒造 キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 120 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  1825 kcal
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