|
|
09年10月14日（水）
明日は同行です！ |
|
< シビアに
｜ カレーライス >
|
【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾄﾞﾘｱﾝのパン1.5切れ、卵の巣ごもり(卵、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、ｳｨﾝﾅｰ)、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(残り物です)、ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
手作りお弁当(今までの残り物ばかり…玄米80g、ｴﾘﾝｷﾞ+ﾜｶﾒ入り昨夜のｽｰﾌﾟ、ﾐｶﾝ1/3、ほうれん草の和え物、貝割れの和え物、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ)
【間食】
青汁入り豆乳、ﾌｧﾝｹﾙのｺﾗｰｹﾞﾝ
【晩ごはん】
玄米100g、鮭のﾊｰﾌﾞ焼き、野菜炒めのｷｬﾍﾞﾂと人参、ﾓﾔｼだけ(三男はこれに豚肉を入れる)、ﾋｼﾞｷ煮物(ﾋｼﾞｷ、油揚げ)、ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞのｻﾗﾀﾞ(お豆3種、ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、貝割れ和え物、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ(ｴﾘﾝｷﾞ、ﾜｶﾒ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟﾉ素)
【夜食】
【今日の感想】
絶対に食べすぎですね！これでは体重減るわけない！増えたらどうしよう？不安だ！
明日は、営業の方との同行です。他ﾒｰｶｰや微妙に違う業種などで、ﾗｳﾝﾀﾞｰの方が切られているらしく、毎日不安を感じます。
発注の仕方が今までと変わってきているようで、本当に私のようなﾗｳﾝﾀﾞｰが必要なのだろうかと…
実家が自営業だったので、父は一応社長で、母はほとんど会社の日常を仕切ってました。私の中には時々経営者としての考え方と一従業員としての考え方が混在する時があるんです。
それにしても、体脂肪がほとんど変化無！
ネットで、体脂肪の減らす体操でも検索してみようかな(-"-)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記