今日は宇都宮【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

今日は宇都宮
< 快晴!(b^ー°) 　｜　週末は帰れない >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
13時
江崎グリコ かぷかぷカプリコ いちご味 ヨーグルト味 [箱] 62.7g（1人前） 341 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 15種類の野菜 [カップ] 29g（1人前） 50 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2252 kcal
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