★5日目：ジョギングとジム【まるちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まるちさんのトップページ>記録ノートを見る>★5日目：ジョギングとジム
09年10月16日（金）

★5日目：ジョギングとジム
< ★4日目：ジョギン... 　｜　★6日目：雨なので... >
8時前に起床するも、なかなか起き上がれず
9時半ごろに重い腰を上げてジョギングへ。

気持ちいいんだけど、日焼け対策をもっとちゃんとしなきゃな。。。
シミ怖いであります。

昨日、2年前の健康診断の結果が出てきて、体重「62.5」と書いてあったことに驚愕。
2年で6～7キロ増えている。。自覚なし。
前は標準的だったのかーー。ちょっと本腰をあげて痩せよう。

【記録グラフ】
水泳
1250m
水泳（m） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE