no title【ココっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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***朝食***
バナナ
カフェオレ
ヨーグルト

***昼食***
サーモンのたたき丼
さつまいもの天ぷら
きのこの煮物
豆腐
大根の和え物
冷やしうどん（ごま、しょうゆダレ）

***夕食***
中華くらげときゅうり蒸し鶏の和え物
春菊の白和え
崎陽軒のシュウマイ
トマトスープ
納豆
ごはん

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