no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
  2396 kcal
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