宅配便【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

宅配便
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【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ、ドリアンの栗のカンパーニュ1切れ、レンジ蒸し(ｷｬﾍﾞﾂ、ｶﾗｰﾋﾟｰﾏﾝ、ｼﾒｼﾞ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、ゆで卵1/2、ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
手作りお弁当(玄米80ｇ、他残り物～)
【間食】
豆乳、青汁ﾐｯｸｽ
【晩ごはん】
あんかけ焼きそば(豚肉、人参、白菜、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉ねぎ、ﾓﾔｼ、焼きそばｿｰｽ)
【夜食】

【今日の感想】
入院している伯母が寒いというので、ﾃﾞﾊﾟｰﾄで年配の方ならご存知の下着ﾒｰｶｰで温か下着類を買い、結局宅配で送る。
今の私の体調では、顔を見るとこちらが調子が悪くなってしまう。事実、ストレスでアトピーのような症状が顔に出てきている。まぶたがかゆくてたまらない。目ではなく、まぶたがかゆいのです。
ごめんよ、しばらくそちらには行けそうにありません。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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