遅れ【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

遅れ
< 宅配便 　｜　やっと >
【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ、玄米100ｇ、味噌汁(大根、油揚げ、豆腐、ﾜｶﾒ)、生卵1/3、すり大根、ちりめん
【昼ごはん】
手作りお弁当…
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
玄米100g、鯖の味噌煮、小松菜の胡麻和え(小松菜、かまぼこ、胡麻)、けんちん汁(里芋、人参、牛蒡、豆腐、ｺﾝﾆｬｸ、味噌少し)
【夜食】




【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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