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09年10月22日（木）
体重 |
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< (´･ω･｀)
｜ 官僚たちの夏 >
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停滞期もありハマりましたが、なんとか順調に落ちています。
3ヶ月前の体重は８２ｋｇほどあり今はというと６８ｋｇほどになりました。
このサイトでカロリー計算することで停滞期を乗り切ることができたんだと思います。
カロリーを計算せずに今までどおりやっていたとすれば、ずっと停滞期であっただろうと・・・ｗ
今日は昔の失敗談をしようと思います。
２０代前半のころ実は１１０ｋｇあったときありまして、これではいけないとダイエットを始めました。
１ヶ月ほぼ水のみの過酷な断食ダイエットをしました。
２ヶ月目最低限の栄養のみを摂取し、また水のみ。
１ヶ月目で３０ｋｇ落ちました。
２ヶ月目で１０ｋｇ落ちました。
体力は落ちました。やっぱりリバウンドもしました。
痩せるのは精神力、忍耐力があれば簡単ではないにしろ短期間で減らすことは可能です。
だけど、そのあと何かしら弊害が出かねないということが自分なりにわかりました。
今はそんなに無理のない食事制限、運動で徐々に減りつつあります。
たまーに空腹でどうしようもなくて食べることもありますが＞＜
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