no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

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クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1.5人前） 77.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1.5人前） 48.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
いくら（1人前） 136 kcal
味噌汁（わかめとじゃがいも）（1人前） 66.6 kcal
煮物（1人前） 59.6 kcal
15時
ダイマタイズ プロテイン（ベリーブラスト）（1人前） 114 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
八宝菜（1人前） 279 kcal
ツナサラダ（1人前） 87.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
  1579 kcal
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