朝からスタッフ会議。しんどい。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日(木)

朝からスタッフ会議。しんどい。

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ランチ食べ過ぎた。昼の時点で2000kcalオーバー。こんなの初めて。

【記録グラフ】
自転車通勤
75分
自転車通勤(分) のグラフ
食事の記録
3388kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
焼き鮭(1人前) 148 kcal
鶏のクリームシチュー(1人前) 528 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
小松菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
梨 中1個約330グラム 梨 (1人前) 43 kcal
7時
マクドナルド ホットケーキ(1人前) 305 kcal
マクドナルド ハッシュポテト(1人前) 130 kcal
コーヒー(2.5人前) 16 kcal
13時
チキン南蛮(2人前) 1144 kcal
ご飯(4人前) 605 kcal
豚汁(0.2人前) 75.6 kcal
ミンチカツ(0.2人前) 124 kcal
キャベツ(1人前) --- kcal
小松菜と油あげの煮浸し(0.2人前) 12.1 kcal
天津飯(0.1人前) 45 kcal
  3388 kcal
食事レポートを見る
コメント
rednote 2009/10/23 22:40
こんばんわ~!
菊花賞、なにかヒント頂けませんでしょうか?

 セイスケ 2009/10/24 02:25
コメントありがとうございます。
菊花賞は横一線で難しいですね。僕はアンライバルドを本命にする予定です。リーチザクラウンはデビュー時の荒削り感がなくなってきたように感じるので残念です。デビュー前の調教が古馬よりもすごい時計を出していて、「この馬はすごいぞ」と思いましたが、スケールが小さくなった気がします。
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