165日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

165日目
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【朝ごはん】麦茶、野菜ジュース

【昼ごはん】マカロニグラタン、ソーセージのバウルーサンド、卵と野菜のスープ、キリンフリー

【間食】珈琲

【晩ごはん】鯖の塩焼き、小松菜と玉葱のべーコン炒め、枝豆コロッケ（半分）、御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、ソーセージのバウルーサンド、銀杏

【今日の感想】良い陽気だったので、久々に歩いてきたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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