寒い【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

寒い
< 飲み忘れ 　｜　ワインはうまい >


【記録グラフ】
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉団子（2人前） 285 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ハウス シチューミクスクリーム（0.5人前） 41 kcal
12時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
焼きそばソース（1人前） 100 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
15時
手羽先（1人前） 400 kcal
18時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド　Y11（1人前） 273 kcal
サントリー ザ・ブリュー（1人前） 147 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
豚肝臓（1人前） 197 kcal
23時
伊藤園 緑の野菜モロヘイヤ＆フルーツミックス（1人前） 39 kcal
おから（2人前） 89 kcal
キムチ（1人前） 14.7 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリー デリカメゾン　デリシャス　赤（7人前） 511 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
卵（2人前） 130 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
  4057 kcal
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