no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 203 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
さつまいも（1人前） 132 kcal
20時
フジパン 本仕込み（1人前） 164 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
明治 十勝スマートチーズ（2人前） 72 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
POKKA キレートレモン（1人前） 72.9 kcal
モンテール 濃厚チーズのどら焼（1人前） 213 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
びんちょうマグロの刺身（1人前） 129 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
薄口しょうゆ（0.3人前） 2.9 kcal
いのくち 焼きのり（2人前） 70.2 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
ココア豆乳（0.7人前） 237 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（2人前） 12 kcal
  2107 kcal
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