169日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

169日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】日清カレーヌードル（コロチャー）、鶏ハムサンド、レタスサラダ、ベーコンエッグ、紅茶

【間食】柿、林檎、チーズケーキ、珈琲

【晩ごはん】秋鮭焼き、十六穀米御飯、芋煮汁、サラダ、発泡酒

【夜食】紅茶、焼酎、ピスタチオ、オールブランクラッカー

【今日の感想】久々にウォーキングしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2009/10/28 10:00 
ウォーキング、気持ち良かったねえ！
これからまたどんどん行きましょう。
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