168日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

168日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】野菜モヤシ炒め、納豆、御飯、野菜と豆腐の味噌汁、鶏ハム、紅茶

【間食】チーズケーキ、珈琲

【晩ごはん】鶏ハムサンド、ビーフシチュー、発泡酒

【夜食】焼酎、ピスタチオ

【今日の感想】全く外を出歩かなかったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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