今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

今日の記録
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むくみで体重が・・・！
すぐもとに戻るよね。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　鮭　しらす　食パン　かぼちゃケーキ（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　トマト　ゴボウ天　卵焼き　栗かぼちゃコロッケ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　イカと大根の煮物　りんご　チョコ　かぼちゃケーキ　カントリーマーム（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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