no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2人前） 18 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
14時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1293 kcal
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