no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 136 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（0.3人前） 2.7 kcal
19時
刺身（1人前） 126 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
サントリー なっちゃん（1人前） 180 kcal
いんげんの卵とじ（0.5人前） 67.8 kcal
ピザトースト（0.2人前） 67.8 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1719 kcal
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