早起きして会社へ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

早起きして会社へ
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【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
COOP みそラーメン（2人前） 780 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（3人前） 150 kcal
23時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto マグロ 刺身（0.3人前） 7.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.2人前） 25.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
  1875 kcal
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